Selbstverteidigung ist ein toller Ausgleich zum Alltag und macht in der Gruppe Spaß. Im Mittelpunkt stehen einfache, wirkungsvolle Techniken und ein gestärktes Selbstbewusstsein.

Trainiert wird meist in der Gruppe, was motiviert und Spaß macht. Auf dem Programm stehen unter anderem: Aufwärmen & Stretching, Partnerübungen und Cool-Down & Reflexion.

Mit der Zeit wachsen Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen. Das Angebot in Köln reicht vom Einstieg bis zum Vertiefen, unter anderem in Deutz, Dellbrück und Merheim.

Bei Capablz triffst du auf eine Gemeinschaft, die Fähigkeiten teilt und gemeinsam wächst. Auf Capablz entdeckst du Selbstverteidigung in Köln, vergleichst Termine und Preise und meldest dein Kind direkt online an.